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どうも、ヨメちゃんです!

塩分の摂りすぎと分かってはいるけれど
どうしても梅干しを食べてしまいます…。

適度な量なら(1日2~3個)クエン酸やポリフェノールなど
健康な体つくりに最適なのですが(;´・ω・)

私の場合一気に3~4個食べてしまうので
あきらかに塩分過多😇😇😇
梅干し好きなんだもん~!!食べ物の中で一番好きなんだもん~~!!!


最近テレビで『梅干しダイエット』なるものが紹介されていましたね。
やり方はいたってシンプル!
  • 電子レンジで梅干しを1分温める
  • 毎食前に1つ食べる
これだけ!食前に食べるのが大事らしいです。

元々梅干しの中には、脂肪燃焼効果のあるバニリンの他にバニリングコシドという成分が含まれていて、この成分自体には脂肪燃焼効果がありませんが、加熱すると分裂してバニリンに変化することが研究で明らかになったそうです。


ちなみに一度温めれば冷めてもバニリンは減らないようです!
焼いても効果は同じみたいですね。

梅干し大好きな私としては何ともうれしい情報!!
○○するだけ!系の情報は基本信用しない質なんですが
どうせ毎日食べてるなら、試してみようかなぁと思います(/・ω・)/

となるとやはり気になるのは塩分…。
浮腫むのはイヤだしな~(;´Д`)

塩分控えめの梅干し買ってみようかしら??



最近くびれがなくなってきているので
少しでも効果が出ればうれしいな…!(笑)


ではでは、今回も最後まで読んでくださりありがとうございました♡

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